【喝桑叶茶有什么好处和坏处】桑叶茶是一种传统饮品，具有一定的营养价值和健康功效，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含黄酮类、多糖、氨基酸等 | 含少量生物碱，过量可能刺激肠胃 |
| 降血糖 | 可辅助调节血糖水平 | 长期饮用可能影响营养吸收 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，有助于清火 | 体质偏寒者不宜多饮 |
| 抗氧化 | 有助于延缓衰老 | 过量可能引起腹泻或过敏反应 |
总体而言，桑叶茶适量饮用对身体有益，但需根据个人体质合理控制用量。如有特殊健康状况，建议在医生指导下饮用。
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