【乳糖酶对人体有什么影响】乳糖酶是一种帮助分解乳糖的消化酶，主要由小肠分泌。人体缺乏乳糖酶会导致乳糖不耐受，引发腹胀、腹泻等不适症状。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 分解乳糖为葡萄糖和半乳糖，便于吸收 |
| 缺乏影响 | 乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻、恶心 |
| 补充方式 | 食用含乳糖酶的食品或补充剂 |
| 常见人群 | 乳糖不耐受者、婴幼儿 |
| 注意事项 | 过量使用可能引起肠胃不适 |
乳糖酶对维持肠道健康有重要作用，尤其对乳糖不耐受人群具有实际意义。合理补充乳糖酶有助于改善消化功能，提升营养吸收效率。
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