【食物嘌呤一览表】嘌呤是人体内一种重要的化学物质，过多摄入会增加尿酸水平，对痛风患者尤为不利。了解常见食物的嘌呤含量，有助于合理饮食。
以下是常见食物的嘌呤含量分类：
| 食物类别 | 嘌呤含量（mg/100g） | 备注 |
| 动物内脏 | 200-400 | 高嘌呤，应慎食 |
| 肉类 | 100-200 | 红肉较高 |
| 海鲜类 | 150-300 | 如虾、蟹、贝类 |
| 豆类 | 50-150 | 植物性嘌呤 |
| 蔬菜水果 | <50 | 多为低嘌呤 |
| 奶制品 | <20 | 低嘌呤 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，多饮水，保持健康饮食习惯。
以上就是【食物嘌呤一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
