【肚子发撑是怎么回事】“肚子发撑”是很多人常遇到的现象，通常指吃完饭后感觉腹部胀满、不适。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 吃得太多导致胃部扩张，产生饱胀感 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或食物难以消化，引起胀气 |
| 食物选择不当 | 如高脂肪、高糖分或易产气的食物（如豆类） |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，容易吞入过多空气 |
| 胃肠功能紊乱 | 如胃动力不足或肠道菌群失调 |
建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。若频繁出现，应考虑就医检查，排除胃病或其他消化系统问题。
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