【喝水过多是什么情况】总结：
喝水过多可能引发低钠血症，导致头晕、恶心甚至昏迷。正常人每日饮水量建议在1500-2000毫升之间，运动或炎热天气可适当增加，但不宜过量。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 短时间内摄入大量水分，超过肾脏排泄能力 |
| 原因 | 运动后过度补水、精神压力大、饮水习惯不良 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、乏力、严重时抽搐或昏迷 |
| 预防 | 控制饮水量，避免短时间内大量饮水 |
| 建议 | 每日饮水1500-2000ml，根据活动量调整 |
注意：适量饮水有益健康，但过量反而有害。如有不适，应及时就医。
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