【肚子肥胖是什么原因引起的？】肚子肥胖是现代人常见的健康问题，主要原因包括饮食、生活习惯和身体代谢等多方面因素。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食，暴饮暴食，零食摄入过多 |
| 久坐不动 | 缺乏运动，长时间坐着工作或娱乐 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不足，影响代谢激素 |
| 压力过大 | 长期压力导致皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
| 遗传因素 | 家族有腹部肥胖史，基因影响脂肪分布 |
此外，年龄增长也会导致基础代谢率下降，更容易积累腹部脂肪。改善生活方式，如合理饮食、规律运动、保持良好作息，有助于减少腹部脂肪。
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