【喝酸奶好还是纯奶好】在选择喝酸奶还是纯奶时，需根据个人需求和营养目标来决定。两者都富含钙和蛋白质，但各有特点。
| 项目 | 纯奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 高钙、高蛋白 | 含益生菌、易吸收 |
| 功效 | 补钙、强骨 | 助消化、调节肠道 |
| 适合人群 | 一般人群 | 消化不良者 |
| 口感 | 浓郁、顺滑 | 酸爽、风味独特 |
总体来看，若注重补钙，可选纯奶；若关注肠道健康，酸奶更优。两者可交替饮用，达到营养均衡。
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问 喝酸奶好还是纯奶好
2025-10-12 11:31:09
问题描述：
喝酸奶好还是纯奶好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-12 11:31:09
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