【喝脱脂牛奶能减肥吗】喝脱脂牛奶是否有助于减肥，取决于个人的饮食结构和整体摄入热量。脱脂牛奶相比全脂牛奶，脂肪和热量更低，但蛋白质含量相近，适合想要控制热量摄入的人群。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白 |
| 碳水化合物 | 含乳糖 |
| 是否助减 | 可辅助减肥，需控制总量 |
建议在日常饮食中合理搭配脱脂牛奶，避免过量饮用，同时注意整体热量平衡。单独依赖脱脂牛奶并不能达到明显减肥效果。
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问 喝脱脂牛奶能减肥吗
2025-10-12 11:40:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 11:40:14
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