【菊花茶的功效】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的维生素A，对眼睛疲劳、视力模糊有一定改善作用。 |
| 降火润燥 | 对于因天气干燥或饮食辛辣引起的口干舌燥有缓解效果。 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 适量饮用可放松神经，改善睡眠质量。 |
菊花茶适合日常饮用，尤其在夏季或上火时更为适宜。但脾胃虚寒者应慎用，避免空腹饮用。
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