【鲈鱼的功效与作用是什么】鲈鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进健康。
总结：
鲈鱼具有补肝益肾、健脾和胃、增强免疫力等功效。常吃鲈鱼可以改善贫血、缓解疲劳，并对心血管健康有益。
表格：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能 |
| 健脾和胃 | 改善消化系统健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 促进生长发育 | 富含蛋白质，适合儿童和孕妇食用 |
| 保护心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，降低血脂 |
适量食用鲈鱼，有助于维持身体健康，提升生活质量。
以上就是【鲈鱼的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
