【富含维生素B6的食物有哪些】维生素B6对维持神经系统健康、促进血红蛋白生成和调节免疫功能有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素B6，以下是一些常见来源：
| 食物名称 | 维生素B6含量（mg/100g） |
| 鸡肝 | 1.5 |
| 牛肉 | 0.7 |
| 香蕉 | 0.4 |
| 燕麦 | 0.3 |
| 土豆 | 0.2 |
| 花生 | 0.2 |
| 鸡蛋 | 0.1 |
建议适量摄入这些食物，有助于满足每日所需维生素B6。若饮食不均衡，可考虑通过膳食补充剂进行调整，但应在医生指导下进行。
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问 富含维生素B6的食物有哪些
2025-10-12 14:55:07
问题描述：
富含维生素B6的食物有哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 14:55:07
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