【视疲劳怎么引起的】视疲劳是现代人常见的眼部问题，主要由长时间用眼导致。以下是引起视疲劳的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间看屏幕 | 使用电脑、手机等设备超过1小时，眼睛调节肌肉持续紧张 |
| 环境光线不足 | 在昏暗环境下阅读或工作，增加眼部负担 |
| 不良用眼习惯 | 如躺着看书、眯眼看东西等，影响眼睛正常调节 |
| 屈光不正 | 近视、散光未及时矫正，导致眼睛过度用力 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑会影响眼部血液循环 |
建议每用眼40分钟休息5分钟，保持良好坐姿和照明条件，必要时进行视力检查。合理用眼可有效预防视疲劳。
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