【缓解便秘揉肚子的方向是怎样的】总结：
揉肚子是缓解便秘的常见方法之一，正确的方向有助于促进肠道蠕动。建议从右下腹开始，按顺时针方向轻柔按摩，避免用力过猛。
| 方向 | 操作方式 | 注意事项 |
| 顺时针 | 从右下腹开始，沿结肠走向轻揉 | 保持力度适中，避免疼痛 |
| 避免逆时针 | 不建议逆时针按摩，可能影响肠道正常蠕动 | 保持动作轻柔缓慢 |
| 重点区域 | 肚脐周围、右下腹（盲肠区） | 可配合深呼吸效果更佳 |
揉腹可每天进行10-15分钟，结合饮食调整和适量运动，效果更佳。
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