【缓解过敏性鼻炎的方法】过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等症状。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，减少接触可有效减轻症状。 |
| 保持清洁 | 经常打扫房间，使用空气净化器，减少室内过敏原。 |
| 使用药物 | 如抗组胺药、鼻用激素喷雾等，需遵医嘱使用。 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。 |
| 增强体质 | 适当锻炼、保证睡眠，提高免疫力，降低发病频率。 |
通过综合调理和科学治疗，可以有效控制过敏性鼻炎的症状，提升生活质量。
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