【缓解偏头疼的小妙招】偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴随剧烈疼痛、恶心、对光敏感等症状。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解偏头痛：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，可收缩血管，减轻疼痛。 |
| 按摩 | 按压太阳穴、耳后及颈部穴位，有助于放松肌肉。 |
| 保持安静 | 进入安静、昏暗的环境，减少外界刺激。 |
| 补充水分 | 脱水可能诱发偏头痛，及时补水可预防和缓解。 |
| 均衡饮食 | 避免过量咖啡因、巧克力等易引发头痛的食物。 |
此外，规律作息和适度运动也有助于减少偏头痛发作频率。若症状严重或频繁发作，建议及时就医。
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