【缓解胃疼的小妙招】胃疼是常见的健康问题，多数由饮食不当、压力大或消化不良引起。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 温水可舒缓胃部，促进消化，避免刺激性饮料。 |
| 热敷腹部 | 用热水袋敷在胃部，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 |
| 避免油腻食物 | 胃疼时应选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。 |
| 少量多餐 | 减少每次进食量，避免胃部负担过重。 |
| 保持良好作息 | 规律作息有助于调节肠胃功能，减少胃痛发生。 |
以上方法适用于轻度胃痛，若症状持续或加重，建议及时就医。
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