【大姨妈来前的预兆】月经来临前，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些被称为“经前综合症”。了解这些预兆有助于提前做好准备。
| 预兆类型 | 具体表现 |
| 身体变化 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食 |
| 皮肤问题 | 痤疮、皮肤油腻 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
这些症状通常在月经开始前1-2周出现，持续到月经开始后几天。每个人的体验不同，建议通过调整饮食、作息和情绪管理来缓解不适。如症状严重，建议咨询医生。
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