【对胃好的食物都有哪些】在日常饮食中，选择对胃友好的食物有助于维护消化系统健康。以下是一些常见的对胃有益的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于中和胃酸 |
| 南瓜 | 含丰富纤维，促进肠胃蠕动 |
| 酸奶 | 含益生菌，帮助调节肠道菌群 |
| 胡萝卜 | 富含维生素，增强胃黏膜保护 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，稳定血糖与胃部功能 |
合理搭配这些食物，有助于改善胃部不适，提升整体消化能力。同时，避免辛辣、油腻及过冷的食物，也是保护胃部的重要方式。
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