【咖啡的功效与作用及副作用是什么】咖啡是一种广受欢迎的饮品，具有多种功效和潜在副作用。以下是其主要特点的总结：
一、功效与作用：
1. 提神醒脑：咖啡因能刺激中枢神经系统，提高专注力和警觉性。
2. 抗氧化：含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基。
3. 促进代谢：可能提升基础代谢率，辅助体重管理。
4. 降低疾病风险：适量饮用可减少患帕金森病、2型糖尿病等疾病的风险。
二、副作用：
1. 失眠：过量摄入可能导致入睡困难。
2. 心悸与焦虑：咖啡因可能引发心跳加快或紧张感。
3. 胃部不适：空腹饮用可能刺激胃酸分泌。
4. 依赖性：长期饮用易产生耐受性或戒断症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 提神、抗氧化、促进代谢、降低疾病风险 |
| 副作用 | 失眠、心悸、胃部不适、依赖性 |
适量饮用咖啡对身体有益，但需注意个体差异和摄入量。
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