【荷叶山楂决明子怎么喝才能达到减肥效果】荷叶、山楂和决明子均为传统中药材，具有清热、降脂、助消化等功效，常用于辅助减肥。正确搭配与饮用方法能提升效果。
| 成分 | 功效 | 建议用量 | 饮用方式 |
| 荷叶 | 清热利湿，促进代谢 | 5-10克 | 煮水或泡茶 |
| 山楂 | 消食化积，降脂 | 5-10克 | 煮水或泡茶 |
| 决明子 | 清肝明目，润肠通便 | 5-8克 | 煮水或泡茶 |
建议每日饮用1-2次，饭后饮用更佳。可将三者混合煮水，或分次泡饮。注意：体质偏寒者不宜长期饮用，孕妇慎用。结合合理饮食与运动，效果更佳。
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