【卡路里最低的食物排行 减肥适合吃的食物有哪些】在减肥过程中，选择低卡路里的食物有助于控制热量摄入。以下是一些卡路里较低且适合减肥期间食用的食物。
| 食物名称 | 每100克卡路里（kcal） |
| 黄瓜 | 15 |
| 生菜 | 14 |
| 西兰花 | 34 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 15 |
| 冬瓜 | 16 |
| 青椒 | 20 |
| 牛油果 | 160 |
| 鸡胸肉 | 165 |
以上食物不仅热量低，还富含膳食纤维和营养素，有助于增强饱腹感，帮助控制饮食。建议在日常饮食中合理搭配，避免高糖高脂食物，才能更有效地实现减肥目标。
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