【乳汁淤积的原因】乳汁淤积是哺乳期常见的问题，可能影响母亲的舒适度和婴儿的喂养。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 吸吮不足 | 婴儿吸吮不充分或时间短，导致乳汁未及时排出 |
| 乳房过度充盈 | 乳汁分泌过多，未能及时排空 |
| 哺乳姿势不当 | 姿势错误影响乳汁流动 |
| 乳腺管堵塞 | 乳汁在乳腺管中凝结，形成硬块 |
| 情绪压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响催乳素分泌 |
| 不规律哺乳 | 哺乳时间不固定，导致乳汁堆积 |
建议保持规律哺乳、正确哺乳姿势，并注意休息与情绪调节，必要时可寻求专业帮助。
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