【覆盆子的功效与作用及禁忌症】覆盆子是一种常见的浆果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道酸甜可口，还被广泛用于中医和现代营养学中。
主要功效与作用：
- 补肾益精
- 养肝明目
- 增强免疫力
- 抗氧化、延缓衰老
- 改善消化功能
禁忌症：
- 脾胃虚寒者慎用
- 孕妇应避免大量食用
- 过敏体质者需谨慎
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肾、养肝、增强免疫等 |
| 作用 | 抗氧化、改善消化等 |
| 禁忌症 | 脾胃虚寒、孕妇、过敏者 |
总体而言，覆盆子是一种健康食品，但使用时仍需根据个人体质合理选择。
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