【体内毒素怎么排出来】人体在日常代谢过程中会产生一些有害物质，称为“毒素”。合理排毒有助于维持身体健康。以下是常见的排毒方式及作用：
| 排毒方式 | 作用说明 |
| 呼吸 | 通过肺部排出二氧化碳等废气 |
| 排汗 | 通过皮肤排出部分代谢废物 |
| 排尿 | 肾脏过滤血液，排出废物和多余水分 |
| 排便 | 消化系统排出未消化的残渣 |
| 饮水 | 促进新陈代谢，帮助肾脏排毒 |
建议保持良好作息、均衡饮食、适量运动，并多喝水，以辅助身体自然排毒。避免过度依赖保健品或极端排毒方法，以免影响身体机能。
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