【落枕该怎么办】落枕是常见的颈部不适，多因睡眠姿势不当或受凉引起。及时处理可缓解疼痛，恢复颈部活动能力。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环，减轻肌肉紧张。 |
| 休息 | 避免剧烈活动，保持颈部自然状态，减少疼痛刺激。 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，有助于放松和缓解疼痛。 |
| 药物 | 可使用外用止痛药膏或口服消炎镇痛药（遵医嘱）。 |
| 适当活动 | 疼痛减轻后，可进行轻柔的颈部拉伸运动。 |
若症状持续不缓解或伴有严重头痛、手麻等，应及时就医，排除颈椎病等其他问题。
以上就是【落枕该怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
