【乌龙茶和绿茶哪个减肥】乌龙茶与绿茶都是常见的健康饮品，但它们在减肥效果上各有特点。乌龙茶含有较多的多酚类物质，有助于促进脂肪代谢；绿茶则富含儿茶素，能提升新陈代谢并抑制脂肪吸收。
两者都具有一定的辅助减肥作用，但具体效果因人而异。乌龙茶更适合想要提高脂肪燃烧效率的人群，而绿茶更适合作为日常饮用，帮助控制体重。
| 项目 | 乌龙茶 | 绿茶 |
| 主要成分 | 多酚、咖啡碱 | 儿茶素、咖啡碱 |
| 减肥作用 | 促进脂肪分解 | 抑制脂肪吸收 |
| 适用人群 | 需要提高代谢者 | 日常控脂者 |
| 饮用建议 | 餐后饮用更佳 | 空腹或餐前饮用更佳 |
综上，两者均可辅助减肥，选择时可根据自身需求决定。
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