【手机看书怎么护眼】长时间用手机看书容易导致眼睛疲劳，以下是一些护眼小技巧：
| 方法 | 说明 |
| 调整屏幕亮度 | 与环境光线相适应，避免过亮或过暗 |
| 使用护眼模式 | 开启手机的护眼模式，减少蓝光辐射 |
| 控制阅读时间 | 每20分钟休息一下，远眺20秒 |
| 增加字体大小 | 减少眼睛聚焦压力，提升阅读舒适度 |
| 保持适当距离 | 眼睛与屏幕保持30厘米以上距离 |
此外，建议在光线充足环境下阅读，避免在黑暗中使用手机。合理安排作息，保证充足睡眠，也能有效缓解眼部疲劳。
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问 手机看书怎么护眼
2025-10-12 20:40:15
问题描述：
手机看书怎么护眼，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-12 20:40:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
