【无花果干的作用和功效】无花果干是新鲜无花果经过脱水制成的食品，保留了大部分营养成分，具有多种健康作用。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动，缓解便秘 |
| 补充营养 | 富含钾、钙、铁等矿物质及维生素B、C |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 低脂肪高纤维，有助于降低胆固醇 |
| 缓解疲劳 | 含天然糖分，能快速补充能量 |
综上，无花果干不仅美味，还是一种营养价值高的健康零食，适合日常适量食用。
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