【久坐腰疼是怎么回事】久坐腰疼是现代人常见的健康问题，主要由于长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉疲劳、血液循环不畅，甚至影响脊椎结构。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉劳损 | 长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，容易疲劳 |
| 椎间盘压力 | 坐姿不当会增加腰椎负担，导致椎间盘受压 |
| 血液循环差 | 长时间不动使腰部供血不足，引发酸痛 |
| 姿势不良 | 弯腰驼背等错误坐姿加重腰部负担 |
建议每隔1小时起身活动，调整坐姿，加强核心肌群锻炼，必要时可咨询医生。保持良好生活习惯是预防久坐腰疼的关键。
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