【抗疲劳吃什么保健品】在日常生活中，许多人因工作压力大、作息不规律而出现疲劳感。适当补充一些保健品，有助于缓解疲劳、提升精力。
总结：
抗疲劳的保健品应根据个人体质和需求选择，常见的有维生素B族、辅酶Q10、人参、镁等。建议在医生指导下合理使用。
| 保健品 | 功效 | 适用人群 |
| 维生素B族 | 提高能量代谢 | 工作压力大者 |
| 辅酶Q10 | 抗氧化、增强体力 | 长期熬夜者 |
| 人参 | 补气养血、抗疲劳 | 体虚易累者 |
| 镁 | 放松神经、改善睡眠 | 焦虑失眠者 |
| 褪黑素 | 调节睡眠 | 睡眠质量差者 |
注意：保健品不能替代健康生活方式，合理饮食与充足睡眠同样重要。
以上就是【抗疲劳吃什么保健品】相关内容，希望对您有所帮助。
