【榴莲的功效与作用有哪些】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、钾等，有助于提高身体抵抗力 |
| 保护心脏 | 含有丰富的镁元素，有助于维持心脏健康 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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