【天气干燥吃什么?】天气干燥时，人体容易出现口干、皮肤紧绷等问题，适当调整饮食有助于缓解不适。以下是一些适合干燥季节食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、葡萄、柚子 | 补水润燥，清热降火 |
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 润肠通便，养胃健脾 |
| 饮品类 | 清茶、蜂蜜水、银耳汤 | 补充水分，滋润喉咙 |
选择清淡、多汁的食物，避免辛辣油腻，有助于维持身体的水分平衡。合理搭配饮食，能有效应对干燥天气带来的不适。
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