【三伏天养生吃什么三伏天如何预防中暑】三伏天是全年最热的时期，合理饮食和科学防暑尤为重要。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 养生饮食 | 多吃清热解暑食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、苦瓜等；适量饮用淡盐水或绿茶。 |
| 预防中暑 | 避免正午外出，保持室内通风；及时补充水分，避免剧烈运动；出现头晕应立即休息。 |
三伏天需注意作息规律，保持心情平稳，适当锻炼增强体质。合理饮食与良好习惯是健康度过三伏的关键。
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问 三伏天养生吃什么三伏天如何预防中暑
2025-10-12 22:51:49
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三伏天养生吃什么三伏天如何预防中暑，麻烦给回复
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2025-10-12 22:51:49
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