【手上一个通便穴】“手上一个通便穴”是民间流传的一种简易按摩方法，常用于缓解便秘问题。此穴位位于手部，具体在拇指与食指之间的凹陷处，称为“合谷穴”。通过按压或刺激该穴位，有助于促进肠道蠕动，改善排便困难。
以下为“手上一个通便穴”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 合谷穴 |
| 位置 | 手背，拇指与食指之间 |
| 功效 | 缓解便秘、促进排便 |
| 操作方法 | 按压或揉捏1-2分钟 |
| 适用人群 | 轻度便秘者 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
此方法简单易行，适合日常保健使用，但严重便秘仍需就医。
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