【三高人群吃什么水果好】三高人群（高血压、高血糖、高血脂）在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于控制病情。以下是一些适合三高人群食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 适合人群 | 优点 |
| 苹果 | 三高人群 | 富含膳食纤维，有助于调节血糖和胆固醇 |
| 橙子 | 高血压、高血脂 | 含丰富维生素C，可促进血管健康 |
| 蓝莓 | 高血糖、高血脂 | 抗氧化能力强，有助于改善胰岛素敏感性 |
| 猕猴桃 | 三高人群 | 维生素C含量高，有助于增强免疫力 |
| 梨 | 高血压、高血糖 | 清热润肺，适合秋冬季节食用 |
建议三高人群在选择水果时，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等，并注意适量食用，保持饮食均衡。
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