【体内铅超标 怎么排出】体内铅超标可能对健康造成严重危害，尤其是对儿童和孕妇。及时排出体内铅是关键。以下是常见的排铅方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调节 | 多摄入富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、豆类、坚果等，有助于减少铅吸收。 |
| 补充维生素 | 维生素C和E可帮助身体排出铅，适量补充有助于提高排毒效果。 |
| 医疗干预 | 如铅含量过高，需在医生指导下使用螯合剂治疗，促进铅的代谢和排出。 |
| 多喝水 | 增加尿液排出，有助于降低体内铅浓度。 |
| 避免接触源 | 减少接触含铅物品，如旧油漆、劣质玩具等，防止进一步摄入。 |
通过合理饮食、适当补充及医疗手段，可以有效降低体内铅含量。如有异常，建议及时就医检查。
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