【西瓜子的功效与作用及禁忌】西瓜子是夏季常见的零食，不仅美味，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充营养：富含脂肪酸、蛋白质、维生素E等。 2. 促进消化：含有膳食纤维，有助于肠道蠕动。 3. 降血压：含钾元素，有助于调节血压。 4. 美容养颜：维生素E对皮肤有保护作用。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠敏感者慎食，易引起腹胀。 2. 高血脂患者应适量食用。 3. 过量食用可能导致上火或便秘。 4. 儿童不宜多吃，以免影响食欲。 |
总体而言，西瓜子适量食用对身体有益，但需注意个人体质和摄入量，避免引发不适。
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