【天天晚上撸对身体有害吗?】“撸”在日常语境中通常指自慰行为。适度的自慰一般不会对身体造成明显伤害，但若频率过高或伴随心理负担，可能影响睡眠、精力和情绪。建议根据个人身体状况合理调节频率，保持健康的生活方式。
表格：
| 项目 | 说明 |
| 是否有害 | 适度无害，过度可能有负面影响 |
| 常见影响 | 疲劳、睡眠质量下降、心理压力 |
| 健康建议 | 保持规律作息，避免过度依赖 |
| 心理影响 | 可能引发内疚或焦虑情绪 |
| 频率参考 | 每周2-3次为宜，因人而异 |
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