【天天做梦是什么原因】人们常常在醒来后回忆起自己“做了很多梦”，这其实是正常的生理现象。梦境是大脑在睡眠中整理信息、处理情绪的结果。以下是一些可能导致“天天做梦”的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 深度睡眠与快速眼动（REM）睡眠交替，REM阶段最容易做梦 |
| 情绪波动 | 压力、焦虑或情绪不稳定会增加梦境频率 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能影响睡眠质量 |
| 药物影响 | 某些药物可能干扰睡眠结构，导致多梦 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠时间不规律会使大脑更活跃 |
总的来说，“天天做梦”通常是身体和心理调节的自然表现，但如果频繁影响生活质量，建议调整作息并关注心理健康。
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