【儿童补锌吃什么？】锌是儿童生长发育中不可或缺的微量元素，有助于增强免疫力、促进食欲和维持正常发育。如果孩子出现挑食、免疫力差或发育迟缓等问题，可能与缺锌有关。那么，儿童补锌应该吃什么？
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食品 | 牛肉、猪肝、蛋黄 | 锌含量高，吸收率好 |
| 海产品 | 蛤蜊、牡蛎 | 含锌丰富，适合适量食用 |
| 坚果类 | 花生、核桃 | 含锌量较高，可作为零食 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 植物性锌来源，需搭配维生素C提高吸收 |
建议日常饮食多样化，合理搭配以上食物。若怀疑孩子缺锌，应在医生指导下进行检测并适当补充。
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