【天麻泡水的方法】天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、祛风湿、止头痛等功效。正确泡水方法能更好地发挥其药效。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 普通泡水 | 取3-5克天麻切片，放入杯中，加沸水冲泡10分钟即可饮用 | 不宜空腹饮用，可搭配蜂蜜或枸杞 |
| 煮水法 | 天麻切片后加水煮沸，小火煮20分钟，过滤后饮用 | 煎煮时间不宜过长，以免有效成分流失 |
| 与其他药材搭配 | 如与菊花、枸杞、红枣等一起泡水，增强滋补效果 | 避免与寒性药材同用，如生姜、桂圆 |
天麻泡水适合日常保健，但体质偏寒者应慎用。建议根据个人体质选择合适的方法，并咨询中医师指导。
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