【肝火旺可以吃什么】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。合理饮食有助于缓解肝火。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝泻火 |
| 水果类 | 梨、西瓜、苹果 | 生津润燥 |
| 蔬菜类 | 西兰花、芹菜、冬瓜 | 清热解毒 |
| 粗粮类 | 红豆、薏米、燕麦 | 健脾祛湿 |
建议避免辛辣、油炸及刺激性食物。日常可适量饮用菊花茶或绿豆汤，帮助调节体内火气。保持规律作息和情绪稳定，也有助于改善肝火旺问题。
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