【恢复视力的训练有哪些】恢复视力的训练方法多种多样，以下是一些常见且有效的训练方式：
| 训练方法 | 简要说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 眼部运动 | 如眼球转动、上下左右看等，增强眼部肌肉 |
| 烛光凝视 | 在暗处注视烛光，有助于改善视力集中力 |
| 阅读练习 | 通过近距离阅读和远距离切换，锻炼眼睛调节能力 |
| 眼保健操 | 传统中医方法，按摩眼周穴位，缓解疲劳 |
以上方法需长期坚持，效果因人而异。建议在专业指导下进行，避免不当操作导致视力恶化。
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