【天然钙有哪些】天然钙是指来源于自然界的含钙物质，常用于食品补充或保健品中。常见的天然钙来源包括：
| 类型 | 来源 | 特点 |
| 牛奶 | 牛乳 | 含钙量高，易吸收 |
| 豆制品 | 黄豆、豆腐等 | 含钙丰富，适合素食者 |
| 小鱼干 | 小鱼加工品 | 钙含量高，但盐分较高 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芥蓝等 | 含钙量适中，富含维生素 |
| 海藻类 | 海带、紫菜等 | 含钙及多种矿物质 |
以上是常见的天然钙来源，建议根据个人饮食习惯和营养需求选择合适的补钙方式。
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问 天然钙有哪些
2025-10-13 01:54:54
问题描述：
天然钙有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-13 01:54:54
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