【天天喝毛尖茶的好处和坏处有哪些】总结:
毛尖茶是一种绿茶,适量饮用对身体有益,但长期过量可能带来副作用。以下为具体分析:
项目 | 好处 | 坏处 |
抗氧化 | 富含茶多酚,有助于清除自由基 | 过量可能引起胃部不适 |
提神醒脑 | 含有咖啡因,可提高专注力 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
促进代谢 | 有助于脂肪分解,辅助减肥 | 长期饮用可能导致营养失衡 |
清热解毒 | 对咽喉不适有一定缓解作用 | 空腹饮用易刺激肠胃 |
建议每天饮用1-2杯,避免空腹或睡前饮用,以减少不良影响。
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