【红糖柠檬水的作用有哪些】红糖柠檬水是一种常见的养生饮品，结合了红糖和柠檬的营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 红糖富含铁和碳水化合物，能快速补充体力 |
| 护肤美容 | 柠檬富含维生素C，有助于美白肌肤、抗氧化 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 改善贫血 | 红糖中的铁元素有助于改善缺铁性贫血 |
| 缓解疲劳 | 红糖与柠檬搭配，能缓解身体疲劳，增强免疫力 |
适量饮用红糖柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。
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