【蛋白粉的功效与作用及禁忌】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，广泛用于健身和日常营养补充。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 促进肌肉生长、增强体力、加快运动恢复 |
| 作用 | 补充蛋白质、提高饱腹感、支持身体修复 |
| 禁忌 | 肾功能不全者慎用、乳糖不耐受者选择植物蛋白、避免过量摄入 |
建议根据自身健康状况合理使用，并在必要时咨询医生或营养师。
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问 蛋白粉的功效与作用及禁忌
2025-10-13 03:37:17
问题描述：
蛋白粉的功效与作用及禁忌，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 03:37:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
