【芒果容易上火还是降火】芒果是一种广受欢迎的水果，但关于它是否“上火”一直存在争议。根据中医理论，芒果性温，含糖量较高，过量食用可能引发口干、喉咙痛等“上火”症状。但从现代营养学角度看，芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒。
总结如下：
| 项目 | 内容说明 |
| 中医观点 | 性温，过量易“上火” |
| 现代营养学 | 富含维生素C，有助清热解毒 |
| 建议食用量 | 每天不超过1个中等大小的芒果 |
| 特殊人群 | 阴虚火旺者应适量或避免 |
综上，芒果并非绝对“上火”或“降火”，关键在于适量食用和个人体质。
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