【西瓜好处与坏处】西瓜是夏季常见的水果，因其清甜多汁、解暑降温而深受喜爱。但食用时也需注意适量，避免对身体造成不良影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含水分、维生素C和番茄红素，有助于补充体液和抗氧化 | 糖分较高，过量食用可能引发血糖波动 |
| 解暑降温 | 清热解毒，适合炎热天气食用 | 寒性较强，脾胃虚寒者不宜多吃 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动 | 过量食用可能导致腹泻或腹胀 |
建议根据个人体质合理食用，避免空腹或过量进食。适当享用西瓜，既能享受美味，又能保持健康。
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