【桑葚含糖指数是多少】桑葚是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。其含糖量是许多人关心的问题。根据相关数据，桑葚的含糖指数（GI值）约为25，属于低GI食物，适合糖尿病患者适量食用。
以下为桑葚与其他常见水果的含糖指数对比：
| 水果名称 | 含糖指数（GI值） |
| 桑葚 | 25 |
| 苹果 | 36 |
| 香蕉 | 51 |
| 葡萄 | 43 |
| 梨 | 36 |
总体来看，桑葚不仅含糖量低，还富含维生素和抗氧化物质，是健康饮食的理想选择。但建议控制摄入量，避免过量食用。
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问 桑葚含糖指数是多少
2025-10-13 05:38:29
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